Cuối năm, ai ai cũng dọn dẹp nhà cửa cho sạch sẽ khang trang đón tết. Nhưng nếu làm việc quá sức, không cẩn thận có thể tai nạn sinh hoạt sẽ đến bất ngờ...

Bong gân chỉ các thương tổn ở khớp, thường sau một động tác quá mạnh. Nếu sưng nề nhiều phải băng ép với băng thun chừng năm ngày, thường 1-2 tuần lễ là khỏi; riêng khớp gối, cổ chân phải ba tuần mới bình phục. Nặng hơn phải nhập viện nẹp bột cố định, có khi phải mổ.

Do đó khi rửa nhà với xà phòng không nên mang giày cao hay dép trơn, có thể trượt té, bong gân.

Khi có vết thương ngoài da, nếu vết thương nhỏ thì rửa sạch bằng xà phòng và nước ấm. Lấy hết dị vật như đất cát bám trên vết thương. Dùng oxy già hay thuốc sát khuẩn betadine pha loãng rửa vết thương. Sau đó thấm khô vết thương bằng gạc vô khuẩn và băng lại. Nếu vết thương lớn, băng ép lại rồi đi khám bác sĩ ngay.

Thường do sơ ý trong lúc dọn dẹp hoặc ghế, thang bị gãy, bám tay hay vịn chân vào những chỗ không chắc chắn. Bưng vật quá nặng hay vật rơi trúng chân...

Khi người bị tai nạn có biến dạng chi, cử động bất thường, rất đau thì có khả năng bị gãy xương ở chi. Cần nẹp cố định chỗ gãy bằng thanh gỗ, cây thước lớn được bọc vải. Đặt dọc vật nẹp vào hai bên chi bị gãy, dùng băng thun y tế hay dây vải quấn cột hai thanh nẹp ép vào chi. Vận chuyển bệnh nhân nhẹ nhàng, tránh xê dịch chỗ chi đang nẹp.

Trong trường hợp gãy hở, đầu xương gãy lòi ra ngoài không nên cố đẩy ngược đầu xương vào trong vì động tác này có thể nguy hiểm, gây sốc. Chỉ cần dùng gạc sạch đắp lên đầu xương gãy và chỗ chảy máu, băng ép lại, cố gắng giữ đúng tư thế chi bị gãy, rồi đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

Thường là do bưng chậu mai sai tư thế. Tránh động tác khom lưng khi nhấc chậu. Bưng đúng là phải thẳng lưng khi nhấc chậu. Với chậu mai lớn nên nhiều người khiêng cùng lúc.

Cách bưng vật nặng đúng: ôm chắc đồ vật đó bằng hai tay, nhấc đồ vật lên trong tư thế thẳng lưng, giữ đồ vật sát vào bụng, ở mức ngang ngực - thắt lưng. Sau đó di chuyển với cột sống thẳng.