Giới thiệu
 Chia sẻ tâm tình
 Lịch Sinh Hoạt (HT)
 Tư liệu phim ảnh
 Hình ảnh sinh hoạt
 

Lịch công giáo
Giờ lễ các nhà thờ
 
Tĩnh Tâm Nữ 15-16/07/2023 Tĩnh Tâm Nam 1-2/7/2023 Ngày Bạn Trẻ 27-28/05/2023
Ngày Gia Đình 2023 Lễ Thánh Gia 2022 Ngày Bạn Trẻ 4-5/6/2022
Chuyến du hành Đông Bắc và Hành hương Sở kiện - Mừng Ngày Gia Đình 21-25/01/2021 Chuyến du hành Bến Tre  - Hành hương Đức Mẹ La Mã và Linh địa Ba Giồng - Mừng Ngày Gia Đình 9&10/01/2021 Mừng Bổn Mạng và Ngày Gia Đình 27-12-2020
Mừng 25 Năm Vĩnh Ước Thầy-Cô NGÀY GIA ĐÌNH 2020 - MỪNG 25 NĂM NGÀY GIA ĐÌNH 2019
NGÀY GIA ĐÌNH 2018 Tĩnh Tâm Huynh Trưởng Thường Niên 2017 HÌNH ẢNH NGÀY NGHỈ VỚI CHÚA CỦA CÁC CẶP VỢ CHỒNG CĐ STMTY Tại Tu Viện Phanxicô - Thủ Đức  15-16/7/2017
Ngày Bạn Trẻ 2017 Chuyến đi Vinh-Lào-Thái NGÀY GIA ĐÌNH 2017
TĨNH TÂM QUI ƯỚC 09-2016 Ngày Bạn Trẻ 2016
 
   

Chuyên Mục Âm Nhạc
   
   
 8 thực phẩm nên ăn thường xuyên để thanh lọc cơ thể
Chanh, các loại rau lá xanh, trà xanh có nhiều chất oxy hóa, vitamin và khoáng chất góp phần tăng cường miễn dịch, loại bỏ độc tố từ gan, thận.
Các loại rau lá xanh
Các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể. Thực phẩm này là nguồn cung cấp vitamin A, C và E dồi dào, rất tốt cho da và tóc.
Cần tây
Chiết xuất ethanol trong cần tây hỗ bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa viêm loét. Nước ép cần tây làm dịu ợ nóng, điều chỉnh lượng axit trong dạ dày. Cần tây tươi có thành phần gần 95% nước, góp phần ngăn ngừa tình trạng mất nước.
Bắp cải
Giống như hầu hết rau họ cải như bông cải xanh và cải xoăn, bắp cải có chứa glutathione có tác dụng thúc đẩy chức năng gan. Loại rau này cũng chứa sulforaphane, giúp bảo vệ cơ thể khỏi độc tố và ngăn ngừa ung thư. Bạn có thể dễ dàng chế biến những món rau ngon từ bắp cải.
Chanh
Trái cây họ cam quýt này cung cấp vitamin C dồi dào, là chất chống oxy hóa mạnh, có lợi cho sức khỏe làn da.
Thực phẩm này chống lại các mầm bệnh tự do và tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng cũng góp phần thanh lọc máu, loại bỏ độc tố từ thận và gan. Uống nước ấm với một ít chanh vào mỗi buổi sáng để thải độc tố ra khỏi cơ thể.
 
Chanh có nhiều dưỡng chất giúp thanh lọc cơ thể. Ảnh: Lê Nguyễn
Gạo lứt
Gạo lứt là thay thế lành mạnh cho gạo thông thường, chúng chứa các khoáng chất như selen, canxi, mangan, magiê, chất xơ, folate, ít calo và carb. Phenol và flavonoid là hai loại chất chống oxy hóa trong gạo lứt giúp giảm tổn thương tế bào, làm chậm quá trình lão hóa sớm.
Người mắc bệnh tiểu đường ăn gạo lứt hàng ngày đem đến nhiều lợi ích. Gạo lứt có chỉ số đường huyết (GI) thấp, có nghĩa là nó không làm tăng đường huyết đột biến sau ăn.
Gừng
Gừng có nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng và buồn nôn. Thường xuyên uống một ngụm trà gừng hoặc thêm nó vào nước ép rau củ tốt cho sức khỏe.
Tỏi
Tỏi hỗ trợ giảm triệu chứng cảm lạnh thông thường, giảm huyết áp, cân bằng mức cholesterol. Nó có chứa allicin giúp sản xuất các tế bào bạch cầu có lợi cho hệ thống miễn dịch.
Ở liều lượng cao, các hợp chất lưu huỳnh trong tỏi được chứng minh có khả năng bảo vệ chống lại tổn thương cơ quan do nhiễm độc kim loại nặng.
Tổn thương oxy hóa từ các gốc tự do góp phần vào quá trình lão hóa. Tỏi có chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ các cơ chế bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của quá trình oxy hóa.
Trà xanh
Trà xanh cung cấp chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các độc tố mà gan tích tụ trong cơ thể do uống rượu và thức ăn nhanh. Đồ uống này còn cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, làm chậm suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác, bệnh thoái hóa thần kinh.
Trà xanh cũng chứa caffein, L- theanine - một loại axit amin có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và tăng cường sản xuất dopamine, serotonin.
Lê Nguyễn (Theo LinkedIn)
(VnExpress)
 
 


5 loại thực phẩm được Harvard chứng nhận giúp hạ cholesterol xấu tốt nhất (8/5/2024)

Dừng uống cà phê nếu thấy các dấu hiệu sau (26/4/2024)

Những thực phẩm khi ăn nhiều sẽ rút cạn canxi trong cơ thể bạn (12/4/2024)

Loại thực phẩm ăn vào buổi sáng cực tốt cho gan (21/2/2024)

5 lí do ăn chuối giúp giảm lượng đường trong máu (15/2/2024)

Món ăn ngày Tết giúp hệ tiêu hóa khỏe (5/2/2024)

Tác dụng bất ngờ của rau cải cúc với sức khoẻ (30/1/2024)

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đều đặn ăn khoai lang luộc vào bữa sáng? (15/1/2024)

Cách mở nắp chai bị vặn quá chặt (5/1/2024)

7 cách loại bỏ đờm ở họng (26/12/2023)

6 loại thực phẩm tươi sống bạn không nên để trong tủ lạnh (16/12/2023)

5 sai lầm khiến thịt luộc bị khô, kém vị (6/12/2023)

Ăn khoai lang có tác dụng gì? (27/11/2023)
 Các tin khác:  1   2   3   4   5   Trang kế  Trang cuối
 
 
  Trang chủ Giáo hội Gia đình Bồi dưỡng tâm linh Mục vụ Chuyên đề Thông tin diễn đàn