BS Vinay Goyal, MBBS, DRM, DNB (Chuyên Viên Hồi Sinh và Tuyến Giáp Trạng) đã có trên 20 năm kinh nghiệm.  Ông đã làm việc tại các bệnh viện Hinduja, Bombay, Saifee, Tata Memorial v.v... Hiện ông là Khoa trưởng Khoa Y Học Nguyên Tử và Trưởng phòng Tuyến Giáp Trạng thuộc Trung Tâm Tim và Khẩn Cấp Ridhivinayak, Malad.    

Lời nhắn sau đây của ông, theo tôi nghĩ, rất hữu lý và quan trọng mà mọi người nên biết:

Lối xâm nhập duy nhất là qua hai lỗ mũi và miệng/họng.  Đối diện với cơn dịch toàn cầu như hiện nay, thật khó mà tránh không tiếp xúc với vi trùng H1N1 dẫu cho chúng ta có cẩn thận đến đâu đi nữa.  Vấn nạn ở đây không phải là sự tiếp xúc với vi trùng H1N1 mà là sự sinh sôi nẩy nở của nó.

Trong khi bạn còn khỏe mạnh và không có triệu chứng bị nhiễm trùng H1N1 và nếu bạn muốn ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó, cùng các trở chứng trầm trọng và các sự nhiễm khuẩn phát sinh khác, bạn có thể áp dụng một số biện pháp rất đơn giản sau đây, không được nêu rõ ràng trong các thông tư y-học chính thức [thay vì chú trọng đến việc tàng trữ thuốc N 95 hoặc Tamiflu].

1. Thường xuyên rửa tay (được nói đến rõ ràng trong các thông tư y-học chính thức).

2. Nguyên tắc “Không-Rờ-Tay-Vào-Mặt”.  Tự chế mọi ý muốn đụng vào bất cứ phần nào trên mặt (trừ trường hợp bạn muốn ăn, rửa hoặc vỗ mặt).

3. Xúc họng hai (2) lần mỗi ngày bằng nước ấm với muối [dùng Listerine nếu bạn không tin muối].  Vi trùng H1N1 cần 2 tới 3 ngày từ khi xâm nhập vào họng/mũi để sinh sôi nảy nở và có triệu chứng tác hại.  Chỉ cần xúc họng đủ đễ ngăn ngừa sự sinh sôi nảy nở của nó.

Nói cách khác, xúc họng bằng nước muối có cùng tác dụng đối với người khỏe mạnh như Tamiflu đối với người nhiễm bệnh.  Xin chớ coi thường cách thức ngừa bệnh đơn giản, rẻ tiền mà hữu hiệu này.

4. Tương tự như điều 3, “Chùi lỗ mũi tối thiểu một lần mỗi ngày bằng nước muối ấm”.  Không phải ai cũng rành Jala Neti hoặc Sutra Neti [các thế Yoga rất công hiệu cho việc tẩy sạch lỗ mũi], nhưng “Xỉ mũi thật mạnh mỗi ngày một lần, cùng chùi hai lỗ mũi bằng que bông gòn chấm nước muối ấm là một cách rất hữu hiệu làm giảm thiều số lượng vi trùng”.

5. *Tăng cường hệ thống miễn nhiễm bằng thức ăn giàu vitamin C (các loại trái cây họ cam quít).*  Nếu bạn cần thêm thuốc viên Vitamin C, (thì nhớ là nó phải có kẽm để giúp cho việc tiêu hóa).           

6. *Uống tối đa nước ấm mà bạn có thể uống (trà, càfé, v.v.).

*Uống nước ấm có cùng công hiệu như việc xúc họng, nhưng về hướng đối nghịch.  Nó cuốn các vi trùng đang sinh sản trong họng vào bao tử, nơi mà chúng không thể sống sót, sinh sản hoặc gây bất cứ tác hại nào.

Tôi đề nghị bạn chuyển thông tin này cho mọi người quen trên mạng.

Bạn chẳng bao giờ biết ai sẽ chú ý đến nó – và SỐNG SÓT nhờ nó.

Barbara K Adams